LA PROFESSEURE
DE PILATES
La pratique du Pilates m’accompagne aujourd’hui depuis plus d’une quinzaine d’années. Cette discipline m’a permis de trouver et conserver la solidité, l’endurance et aussi peut-être la tranquillité nécessaires à ma vie de famille autant que professionnelle.
Dans un monde devenu très sollicitant pour le corps et le psychisme, et dans lequel les moments du « prendre soin » sont plus rares, j’ai décidé de me consacrer pleinement au partage et à l’enseignement de ce qui a renforcé mon bien-être.
La respiration profonde, la concentration, l’ancrage dans les sensations corporelles, la satisfaction et la joie des progrès réalisés sont autant de facteurs participant à l’équilibre physique et psychique.
DIPLÔMES ET
FORMATIONS
- Certificat de Qualification Professionnelle option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
- Instructeur Pilates certifié : fondamental, intermédiaire, avancé
- Formation Rose Pilates par Jocelyne ROLLAND : Pilates de reconstruction après un cancer du sein
- Formation Pilates post-thérapie
Le Pilates est une activité sportive reconnue par le Ministère des Sports. Elle est enseignée par un professionnel.
Le Pilates permet de travailler le corps dans sa globalité et en profondeur. C’est une activité physique qui concerne à la fois le renforcement musculaire, les abdominaux, la souplesse, la concentration, la relaxation, le travail sur la posture, la conscience du corps et la coordination.
Les cours sont dispensés par groupe de 6 personnes et durent 55 minutes.
Les exercices se pratiquent au sol sur un tapis spécifique avec ou sans accessoires. Le swiss ball, le ballon paille, le foam roller, le ring, la bande élastique, les balles lestées, le bosu et la galette sont des accessoires qui permettent de découvrir d’autres sensations corporelles. Ce sont des outils précieux pour le développement musculaire, la coordination, l’équilibre ou la souplesse. Ils permettent d’apporter plus d’intensité aux mouvements en faisant appel à la proprioception et donc en renforçant l’engagement musculaire.
Le studio, exclusivement dédié à la pratique du Pilates, est équipé de tout le matériel nécessaire.
LE STUDIO
19 rue Georges Bizet à Pessac
(quartier Verthamon Haut-Brion)